Alle Folgen auf einen Blick

Alle Folgen

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Folge	Erscheinungsdatum	Länge
Zähne und das orale Mikrobiom für die Gesundheit von Gehirn und Körper \| Dr. Staci Whitman 📖 Zusammenfassung lesen: Gesundheit und Langlebigkeit durch bessere Zähne und gesundes orales Mikrobiom	2025-03-24	02:54:46
Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Langlebigkeit mit Plyometrics und Sprinting steigern \| Stuart McMillan 📖 Zusammenfassung lesen: Geschwindigkeit, Beweglichkeit und lebenslange Fitness mit Plyometrischem Training und Sprinting \| Einblicke von Coach Stuart McMillan	2025-03-17	03:01:06
Konzentration verbessern mit Verhaltenstools und Medikamenten bei ADHS \| Dr. John Kruse 📖 Zusammenfassung lesen: Aufmerksamkeit steigern: Expertentipps zu ADHS-Medikamenten und Gewohnheiten mit Dr. John Kruse	2025-03-10	02:38:05
Wie man inneren Frieden und Heilung erlangt \| Dr. Richard Schwartz 📖 Zusammenfassung lesen: Inneren Frieden finden: Wie das Modell der inneren Familiensysteme (IFS) die emotionale Gesundheit verändern kann	2025-03-03	02:13:08
Wie Sie Ihr Immunsystem stärken können \| Dr. Roger Seheult 📖 Zusammenfassung lesen: Wie Sie Ihr Immunsystem stärken und sich schneller von Erkältungen und Grippe erholen	2025-02-24	03:28:12
Wie Hormone und Status unsere Werte und Entscheidungen prägen \| Dr. Michael Platt 📖 Zusammenfassung lesen: Die Neurowissenschaft der Entscheidungsfindung: Wie Hormone, Aufmerksamkeit und soziale Hierarchien unsere Entscheidungen prägen	2025-02-17	03:48:52
Pavel Tsatsouline: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in jedem Alter aufbauen 📖 Zusammenfassung lesen: Die Wissenschaft der Kraft: Wie man in jedem Alter Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit aufbaut	2025-02-10	04:15:13
Essentials: Die Wissenschaft der Emotionen und Beziehungen 📖 Zusammenfassung lesen: Die Neurowissenschaft der Emotionen: Wie das Gehirn, die Hormone und die frühe Entwicklung Gefühle formen	2025-02-06	00:42:57
Dr. Ellen Langer: Wie Sie mit Ihrem Geist Ihre körperliche Gesundheit und Langlebigkeit steuern 📖 Zusammenfassung lesen: Die Macht des Mindsets: Wie die bahnbrechende Forschung von Dr. Ellen Langer Alterung, Gesundheit und Wohlbefinden neu definiert	2025-02-03	03:22:19
Josh Waitzkin: Die Kunst des Lebens und Lernens 📖 Zusammenfassung lesen: Die Kunst des Lernens beherrschen: Einblicke in Leistung, Resilienz und Anpassungsfähigkeit	2025-01-27	03:17:08
Dr. Brian Keating: Die Architektur des Universums und des menschlichen Lebens 📖 Zusammenfassung lesen: Die Ursprünge des Universums mit Dr. Brian Keating	2025-01-20	03:07:37
Dr. Becky Kennedy: Überwindung von Schuldgefühlen und Aufbau von Beharrlichkeit bei Kindern und Erwachsenen 📖 Zusammenfassung lesen: Emotionen und Beziehungen navigieren: Einblicke von Dr. Becky Kennedy	2025-01-13	03:38:31
Essentials: Mit dem Gehirn Schmerzen kontrollieren und schneller heilen 📖 Zusammenfassung lesen: Schnellere Heilung durch Nutzung des Gehirns	2025-01-09	00:40:36
Wie Sie durch Bewegung die Gesundheit, Langlebigkeit und Leistung Ihres Gehirns verbessern können 📖 Zusammenfassung lesen: Bewegung für bessere Gehirngesundheit und Langlebigkeit	2025-01-06	01:49:32
Essentials: Lernen und Kreativität mit wissenschaftlich fundierten Tools verbessern 📖 Zusammenfassung lesen: Neuroplastizität: Praktische Strategien zur Optimierung des Gehirns	2025-01-02	00:34:47
Dr. Jordan Peterson: Wie man seine Lebensentscheidungen und seinen Lebensweg am besten steuert 📖 Zusammenfassung lesen: Die Neurowissenschaft des Abenteuers: Erforschung von Gehirn, Verhalten und Glaube	2024-12-30	03:51:10
Essentials: Schneller lernen mit Fehlern, Bewegung und Gleichgewicht 📖 Zusammenfassung lesen: Beherrschung der Neuroplastizität: Fehlschläge, Bewegung und Gleichgewicht für beschleunigtes Lernen nutzen	2024-12-26	00:37:22
Dr. Laurie Santos: Wie man mit wissenschaftlich fundierten Protokollen zu wahrem Glück gelangt 📖 Zusammenfassung lesen: Wahres Glück freisetzen: Einsichten von Huberman & Laurie Santos über wissenschaftlich fundiertes Wohlbefinden	2024-12-23	03:08:05
Essentials: Wie man sich konzentriert und sein Gehirn verändert 📖 Zusammenfassung lesen: Neuronale Plastizität und die Nutzung von Fokus, um das Potenzial Ihres Gehirns freizusetzen	2024-12-19	00:37:25
Dr. Bernardo Huberman: Wie man Neugier und Fokus nutzt, um ein freudvolles und sinnvolles Leben zu führen 📖 Zusammenfassung lesen: Neugier und Fokus nutzen, um ein sinnvolles Leben voller Freude zu führen	2024-12-16	03:15:59
Essentials: Träume verstehen und nutzen, um zu lernen und zu vergessen 📖 Zusammenfassung lesen: Traumforschung und Schlafwissenschaft	2024-12-12	00:38:49
Dr. Kelly Starrett: Wie Sie Ihre Mobilität, Haltung und Flexibilität verbessern können 📖 Zusammenfassung lesen: Bewegungsbeherrschung mit Dr. Kelly Starrett	2024-12-09	03:26:09
Essentials: Wie man Jetlag, Schichtarbeit und Schlaflosigkeit besiegt 📖 Zusammenfassung lesen: Schlaf und Rhythmus meistern: Strategien für Jetlag, Schichtarbeit und optimale Gesundheit	2024-12-05	00:30:27
Essentials: Meistere deinen Schlaf und sei wacher, wenn du wach bist 📖 Zusammenfassung lesen: Verbessern Sie Ihren Schlaf und seien Sie tagsüber wacher	2024-11-21	00:38:52
Dr. Terry Sejnowski: Wie man mit Neurowissenschaft und KI besser lernt 📖 Zusammenfassung lesen: Wie Ihr Gehirn lernt: Einblicke in Dopamin, Schlaf und wirksame Lernstrategien	2024-11-18	02:34:10
Grundlegende Informationen: Wie Ihr Gehirn funktioniert und sich verändert 📖 Zusammenfassung lesen: Wie Ihr Gehirn arbeitet und sich anpasst: Wichtige Einsichten über Neuroplastizität, Aufmerksamkeit und Ruhe	2024-11-14	00:37:44
Dr. Allan Schore: Wie Beziehungen Ihr Gehirn formen 📖 Zusammenfassung lesen: Wie Beziehungen unsere Gehirne neu verdrahten und wie man diese Schaltkreise ändern kann	2024-11-11	02:07:45
Dr. Shanna Swan: Wie Sie Ihre Hormongesundheit und Fruchtbarkeit schützen können 📖 Zusammenfassung lesen: Umweltgifte und Reproduktionsgesundheit mit Dr. Shanna Swan	2024-11-04	02:18:02
Bill Eddy: Wie man mit konfliktträchtigen Menschen umgeht 📖 Zusammenfassung lesen: Umgang mit konfliktträchtigen Persönlichkeiten mit Bill Eddy	2024-10-28	02:39:21
Die Auswirkungen von Mikroplastik auf Ihre Gesundheit und wie man sie reduzieren kann 📖 Zusammenfassung lesen: Wie lassen sich die Auswirkungen von Mikroplastik verringern?	2024-10-21	01:36:53
Ari Wallach: Schaffen Sie Ihre ideale Zukunft mit wissenschaftlich fundierten Protokollen 📖 Zusammenfassung lesen: Langfristiges Denken und Empathie über Generationen hinweg mit Ari Wallach	2024-10-14	02:17:37
Dr. Craig Koniver: Peptid- und Hormontherapien für Gesundheit, Leistung und Langlebigkeit 📖 Zusammenfassung lesen: Erforschung der Wissenschaft der Peptide und der Leistungsmedizin mit Dr. Craig Koniver	2024-10-07	02:29:13
Dr. Charan Ranganath: Wie man mit wissenschaftlichen Protokollen Gedächtnis und Konzentration verbessern kann 📖 Zusammenfassung lesen: Erforschung von Gedächtnis, Aufmerksamkeit und kognitivem Verfall mit Dr. Charan Ranganath	2024-09-30	02:39:08
Dr. Victor Carrión: Wie man sich von posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) heilt 📖 Zusammenfassung lesen: Verständnis von PTSD und dessen Behandlung bei jungen Menschen mit Dr. Victor Carrion	2024-09-23	02:26:58
Esther Perel: Wie man gesunde romantische Beziehungen findet, aufbaut und pflegt 📖 Zusammenfassung lesen: Erforschung von Konflikten in romantischen Beziehungen mit Esther Perel	2024-09-16	02:06:13
Dr. Marc Brackett: Wie Sie Ihre emotionale Intelligenz steigern können 📖 Zusammenfassung lesen: Zusammenfassung: Emotionale Intelligenz meistern mit Dr. Mark Brackett	2024-09-09	02:34:33
Dr. Jamil Zaki: Wie man eine positive, wachstumsorientierte Denkweise kultiviert 📖 Zusammenfassung lesen: Empathie, Zynismus und menschliche Verbundenheit verstehen mit Dr. Jamil Zaki	2024-09-02	02:16:42
Optimale Protokolle zum Studieren und Lernen	2024-08-26	01:41:38
Dr. Teo Soleymani: Wie Sie die Gesundheit und das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern und schützen können	2024-08-19	02:46:03
Auftritt mit Dr. Andy Galpin: Ernährung zur Unterstützung der Gehirngesundheit und zum Ausgleich von Gehirnverletzungen	2024-08-14	01:43:13
Dr. Layne Norton: Werkzeuge für Ernährung und Fitness	2024-08-12	04:04:29
Dr. Martha Beck: Erreichen Sie Ihr bestes Selbst mit Geist-Körper-Übungen, Glaubenssatztests und Vorstellungskraft 📖 Zusammenfassung lesen: Zusammenfassung: Mit Integrität und Selbsterkenntnis durchs Leben navigieren mit Dr. Martha Beck	2024-08-05	02:44:53
AMA #18: Ratschläge zur Kältetherapie, Tipps zur Hautgesundheit, Motivation, Lernstrategien und mehr	2024-08-02	00:56:43
Dr. Peter Attia: Nahrungsergänzungsmittel für Langlebigkeit & ihre Wirksamkeit	2024-07-29	02:30:41
Dr. Stacy Sims: Frauenspezifische Bewegung und Ernährung für Gesundheit, Leistung und Langlebigkeit	2024-07-22	02:28:37
Dr. Stuart McGill: Einen starken, schmerzfreien Rücken aufbauen	2024-07-15	02:52:15
Dr. Matthew Hill: Wie sich Cannabis auf die Gesundheit auswirkt und welche Risiken es birgt	2024-07-08	03:52:37
Wie man die Gesundheit und das Aussehen der Haut verbessert	2024-07-01	02:27:54
Auftritt mit Dr. Andy Galpin: Warum Muskeln wichtig sind und wie man sie aufbaut	2024-06-19	01:56:27
Dr. Zachary Knight: Die Wissenschaft des Hungers und Medikamente zur Bekämpfung von Fettleibigkeit	2024-06-17	02:18:56
Auftritt mit Dr. Andy Galpin: Wie und warum Sie Ihr Herz und Ihre kardiovaskuläre Fitness stärken können	2024-06-12	02:00:12
Dr. Jonathan Haidt: Wie sich Smartphones und soziale Medien auf die psychische Gesundheit auswirken und welche Lösungen realistisch sind	2024-06-10	02:26:55
LIVE-VERANSTALTUNG Q&A: Dr. Andrew Huberman im Brisbane Convention & Exhibition Centre	2024-06-07	00:53:08
Dr. Mary Claire Haver: Wie man Menopause und Perimenopause für maximale Gesundheit und Vitalität meistert	2024-06-03	02:18:31
Dr. Diego Bohórquez: Die Wissenschaft des Bauchgefühls und der Darm-Hirn-Achse	2024-05-27	02:42:12
Dr. Gary Steinberg: Wie man die Gesundheit des Gehirns verbessert und der Neurodegeneration entgegenwirkt	2024-05-20	01:55:03
LIVE-VERANSTALTUNG Q&A: Dr. Andrew Huberman im ICC Sydney Theater	2024-05-17	00:51:18
Entwicklung eines rationalen Ansatzes zur Supplementierung für Gesundheit und Leistung	2023-01-09	01:56:33
Schlaf-Toolkit: Werkzeuge zur Optimierung von Schlaf und Schlaf-Wach-Rhythmus	2022-08-08	01:39:30
Stress meistern: Werkzeuge für die Bewältigung von Stress und Ängsten	2021-03-08	01:35:08
Wie man sich konzentriert, um sein Gehirn zu verändern 📖 Zusammenfassung lesen: Neuronale Plastizität und die Nutzung von Fokus, um das Potenzial Ihres Gehirns freizusetzen	2021-02-08	01:27:43