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Episode	Release date	Episode Length
Essentials: Träume verstehen und nutzen, um zu lernen und zu vergessen 📖 Zusammenfassung lesen: Traumforschung und Schlafwissenschaft	2024-12-12	00:38:49
Dr. Kelly Starrett: Wie Sie Ihre Mobilität, Haltung und Flexibilität verbessern können 📖 Zusammenfassung lesen: Bewegungsbeherrschung mit Dr. Kelly Starrett	2024-12-09	03:26:09
Essentials: Wie man Jetlag, Schichtarbeit und Schlaflosigkeit besiegt 📖 Zusammenfassung lesen: Schlaf und Rhythmus meistern: Strategien für Jetlag, Schichtarbeit und optimale Gesundheit	2024-12-05	00:30:27
Essentials: Meistere deinen Schlaf und sei wacher, wenn du wach bist 📖 Zusammenfassung lesen: Verbessern Sie Ihren Schlaf und seien Sie tagsüber wacher	2024-11-21	00:38:52
Dr. Terry Sejnowski: Wie man mit Neurowissenschaft und KI besser lernt 📖 Zusammenfassung lesen: Wie Ihr Gehirn lernt: Einblicke in Dopamin, Schlaf und wirksame Lernstrategien	2024-11-18	02:34:10
Grundlegende Informationen: Wie Ihr Gehirn funktioniert und sich verändert 📖 Zusammenfassung lesen: Wie Ihr Gehirn arbeitet und sich anpasst: Wichtige Einsichten über Neuroplastizität, Aufmerksamkeit und Ruhe	2024-11-14	00:37:44
Dr. Allan Schore: Wie Beziehungen Ihr Gehirn formen 📖 Zusammenfassung lesen: Wie Beziehungen unsere Gehirne neu verdrahten und wie man diese Schaltkreise ändern kann	2024-11-11	02:07:45
Dr. Shanna Swan: Wie Sie Ihre Hormongesundheit und Fruchtbarkeit schützen können 📖 Zusammenfassung lesen: Umweltgifte und Reproduktionsgesundheit mit Dr. Shanna Swan	2024-11-04	02:18:02
Bill Eddy: Wie man mit konfliktträchtigen Menschen umgeht 📖 Zusammenfassung lesen: Umgang mit konfliktträchtigen Persönlichkeiten mit Bill Eddy	2024-10-28	02:39:21
Die Auswirkungen von Mikroplastik auf Ihre Gesundheit und wie man sie reduzieren kann 📖 Zusammenfassung lesen: Wie lassen sich die Auswirkungen von Mikroplastik verringern?	2024-10-21	01:36:53
Ari Wallach: Schaffen Sie Ihre ideale Zukunft mit wissenschaftlich fundierten Protokollen 📖 Zusammenfassung lesen: Langfristiges Denken und Empathie über Generationen hinweg mit Ari Wallach	2024-10-14	02:17:37
Dr. Craig Koniver: Peptid- und Hormontherapien für Gesundheit, Leistung und Langlebigkeit 📖 Zusammenfassung lesen: Erforschung der Wissenschaft der Peptide und der Leistungsmedizin mit Dr. Craig Koniver	2024-10-07	02:29:13
Dr. Charan Ranganath: Wie man mit wissenschaftlichen Protokollen Gedächtnis und Konzentration verbessern kann 📖 Zusammenfassung lesen: Erforschung von Gedächtnis, Aufmerksamkeit und kognitivem Verfall mit Dr. Charan Ranganath	2024-09-30	02:39:08
Dr. Victor Carrión: Wie man sich von posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) heilt 📖 Zusammenfassung lesen: Verständnis von PTSD und dessen Behandlung bei jungen Menschen mit Dr. Victor Carrion	2024-09-23	02:26:58
Esther Perel: Wie man gesunde romantische Beziehungen findet, aufbaut und pflegt 📖 Zusammenfassung lesen: Erforschung von Konflikten in romantischen Beziehungen mit Esther Perel	2024-09-16	02:06:13
Dr. Marc Brackett: Wie Sie Ihre emotionale Intelligenz steigern können 📖 Zusammenfassung lesen: Zusammenfassung: Emotionale Intelligenz meistern mit Dr. Mark Brackett	2024-09-09	02:34:33
Dr. Jamil Zaki: Wie man eine positive, wachstumsorientierte Denkweise kultiviert 📖 Zusammenfassung lesen: Empathie, Zynismus und menschliche Verbundenheit verstehen mit Dr. Jamil Zaki	2024-09-02	02:16:42
Optimale Protokolle zum Studieren und Lernen	2024-08-26	01:41:38
Dr. Teo Soleymani: Wie Sie die Gesundheit und das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern und schützen können	2024-08-19	02:46:03
Auftritt mit Dr. Andy Galpin: Ernährung zur Unterstützung der Gehirngesundheit und zum Ausgleich von Gehirnverletzungen	2024-08-14	01:43:13
Dr. Layne Norton: Werkzeuge für Ernährung und Fitness	2024-08-12	04:04:29
Dr. Martha Beck: Erreichen Sie Ihr bestes Selbst mit Geist-Körper-Übungen, Glaubenssatztests und Vorstellungskraft 📖 Zusammenfassung lesen: Zusammenfassung: Mit Integrität und Selbsterkenntnis durchs Leben navigieren mit Dr. Martha Beck	2024-08-05	02:44:53
AMA #18: Ratschläge zur Kältetherapie, Tipps zur Hautgesundheit, Motivation, Lernstrategien und mehr	2024-08-02	00:56:43
Dr. Peter Attia: Nahrungsergänzungsmittel für Langlebigkeit & ihre Wirksamkeit	2024-07-29	02:30:41
Dr. Stacy Sims: Frauenspezifische Bewegung und Ernährung für Gesundheit, Leistung und Langlebigkeit	2024-07-22	02:28:37
Dr. Stuart McGill: Einen starken, schmerzfreien Rücken aufbauen	2024-07-15	02:52:15
Dr. Matthew Hill: Wie sich Cannabis auf die Gesundheit auswirkt und welche Risiken es birgt	2024-07-08	03:52:37
Wie man die Gesundheit und das Aussehen der Haut verbessert	2024-07-01	02:27:54
Auftritt mit Dr. Andy Galpin: Warum Muskeln wichtig sind und wie man sie aufbaut	2024-06-19	01:56:27
Dr. Zachary Knight: Die Wissenschaft des Hungers und Medikamente zur Bekämpfung von Fettleibigkeit	2024-06-17	02:18:56
Auftritt mit Dr. Andy Galpin: Wie und warum Sie Ihr Herz und Ihre kardiovaskuläre Fitness stärken können	2024-06-12	02:00:12
Dr. Jonathan Haidt: Wie sich Smartphones und soziale Medien auf die psychische Gesundheit auswirken und welche Lösungen realistisch sind	2024-06-10	02:26:55
LIVE-VERANSTALTUNG Q&A: Dr. Andrew Huberman im Brisbane Convention & Exhibition Centre	2024-06-07	00:53:08
Dr. Mary Claire Haver: Wie man Menopause und Perimenopause für maximale Gesundheit und Vitalität meistert	2024-06-03	02:18:31
Dr. Diego Bohórquez: Die Wissenschaft des Bauchgefühls und der Darm-Hirn-Achse	2024-05-27	02:42:12
Dr. Gary Steinberg: Wie man die Gesundheit des Gehirns verbessert und der Neurodegeneration entgegenwirkt	2024-05-20	01:55:03
LIVE-VERANSTALTUNG Q&A: Dr. Andrew Huberman im ICC Sydney Theater	2024-05-17	00:51:18
Entwicklung eines rationalen Ansatzes zur Supplementierung für Gesundheit und Leistung	2023-01-09	01:56:33
Schlaf-Toolkit: Werkzeuge zur Optimierung von Schlaf und Schlaf-Wach-Rhythmus	2022-08-08	01:39:30
Stress meistern: Werkzeuge für die Bewältigung von Stress und Ängsten	2021-03-08	01:35:08