Beschreibung der Folge
In dieser Folge ist mein Gast Dr. Becky Kennedy, Ph.D., eine klinische Psychologin, renommierte Expertin für Eltern-Kind-Beziehungen und Gründerin von Good Inside, einer Bildungsplattform für Eltern und werdende Eltern. Wir besprechen, wie man eine bessere emotionale Verarbeitung erlernen, verkörpern und lehren kann, was zu gesünderen Beziehungen in der Elternschaft, bei der Arbeit, in Liebesbeziehungen und Freundschaften führt. Dr. Kennedy teilt praktische Strategien für den Umgang mit Schuldgefühlen, den Aufbau von Frustrationstoleranz und die Förderung der emotionalen Intelligenz sowie die Auswirkungen der Technologie auf die emotionale Verarbeitung. Das Gespräch zielt darauf ab, die Zuhörer zu befähigen, belastbare, liebevolle und unterstützende Beziehungen in allen Lebensbereichen zu kultivieren.
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Zeitstempel
00:00:00 Dr. Becky Kennedy; LA Fires
00:03:13 Emotionen, Eltern & Kinder, Informationen, Tools: Story; "Right to Notice"
00:11:24 Sponsoren: Wealthfront & Our Place
00:14:25 Empathie, Kinder & Eltern
00:18:33 Robustheit, Pilotanalogie, Werkzeug: Elterliche Selbstfürsorge
00:26:34 Emotionen, Starrheit, launische vs. ruhige Kinder, Geschwister
00:32:51 Emotionsgespräch, Weinen; Augenrollen, Werkzeuge: Köder nicht schlucken; Streit besprechen
00:39:26 Machtdynamik zwischen Eltern und Kind, Werkzeuge: Forderungen an die Eltern; Reparatur
00:48:50 Sponsoren: AG1 & Joovv
00:51:39 Macht & Autorität, Werkzeuge: Mehr lernen; Hauptaufgabe der Eltern & Sicherheit
00:59:16 Stellungnahmen, Handlungen vs. Emotionen; Werte, Verhaltensweisen & Starrheit
01:05:59 Schuld, Frauen; Werkzeuge: "Nicht-Schuld", Tennisplatz-Analogie & Empathie
01:15:46 Sponsoren: LMNT & Eight Sleep
01:18:41 Schuld, Beziehungen, Werkzeug: Werte direkt benennen
01:26:06 Andere & Werte lokalisieren; Stabile Führung; Elternschaft & Scham
01:31:36 Ei-Analogie & Grenzen; Werkzeuge: Rahmentrennung; Pilot & Turbulenzen; Sicherheit
01:39:30 Projektion, "porös"; Werkzeuge: Hineinschauen vs. Herausschauen, Großzügigste Interpretation
01:45:51 Werkzeuge: "Soften"; Nichts tun & schwierige Situationen; Elternschaft beweisen
01:51:05 Blick nach innen vs. nach außen, Skalen; Eigene Bedürfnisse & Unannehmlichkeiten
02:00:05 Stress & Geschichte, nervös; Beziehungen vs. Effizienz
02:08:46 Technologie, Beziehungen, Frustrationstoleranz, Gratifikation
02:15:18 Verlangsamung, Telefone, Frustration, Fähigkeit
02:21:42 Sofortige Befriedigung, Anstrengung & Kampf, Dopamin
02:29:25 Vertrauen, Brettspiele, elterliche Modellierung
02:34:04 Ultra-Performer & Druck, Leere
02:41:29 Dinge ausprobieren, ungelebte Träume, Frustrationstoleranz, Werkzeug: Lernraum
02:51:08 Frustrationstoleranz lernen & aufbauen, Wutanfälle; Gefühle & Geschichte
03:03:00 Werkzeug: Geschichte verwenden; Scham, Bestrafung
03:12:55 Führung & Geschichtenerzählen, Werkzeuge: Fragen stellen; Lieder & Lernen
03:23:21 Miss Edson, Momentum, Werkzeug: Kleine erste Schritte
03:30:15 Werkzeuge: Eltern & Startpunkt
03:36:29 Good Inside, Zero-Cost Support, Spotify & Apple Follow & Reviews, YouTube Feedback, Sponsoren, Social Media, Neural Network Newsletter