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1 - 7 von 7 Podcast-Folgen gezeigt
Folge Erscheinungsdatum Länge
#098 Trainieren wie die Experten
📖 Zusammenfassung lesen: Maximieren Sie Fitness und Langlebigkeit: Experten-Trainingsstrategien für VO2 Max, Kraft und Ausdauer
 02:52:48
#097 Die Wissenschaft der Proteine und ihre Rolle bei Langlebigkeit, Krebs, Alterung und Muskelaufbau
📖 Zusammenfassung lesen: Die Wissenschaft des Proteins: Wie optimale Zufuhr, Zeitpunkt und Training das Muskelwachstum und die Langlebigkeit beeinflussen
 00:41:53
#096 Wie man die metabolische Gesundheit mit HIIT, Essen nach biologischem Tagesrhythmus und Schlaf verbessert
📖 Zusammenfassung lesen: Verbesserung der metabolischen Gesundheit
 00:52:53
#095 Was Mikroplastik mit Ihrem Gehirn, Körper und Fortpflanzungssystem anstellt
📖 Zusammenfassung lesen: Mikroplastik und seine Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit
 01:14:31
#094 Dr. Layne Norton über Muskelaufbau - Einblicke in Ernährung, Training und Nahrungsergänzung
📖 Zusammenfassung lesen: Dr. Layne Norton über Fitness, Ernährung und smartes Training
 03:34:35
#093 Dr. Luc van Loon: Optimierung der Proteinzufuhr und -verteilung für das Muskelwachstum
📖 Zusammenfassung lesen: Zusammenfassung: Die Rolle der Proteine für die Gesundheit und die Muskelsynthese
 02:17:13
#092 Die Wahrheit über Alkohol: Risiken, Vorteile und alles dazwischen | Dr. Rhonda Patrick
03:24:18
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