Dr. Martha Beck: Erreichen Sie Ihr bestes Selbst mit Geist-Körper-Übungen, Glaubenssatztests und Vorstellungskraft

Der Inhalt dieser Podcast-Folge wurde automatisch aus dem öffentlich zugänglichen RSS-Feed importiert, der vom Ersteller des Podcasts bereitgestellt wurde. Der Inhalt wurde ggf. automatisiert übersetzt.

Podcast
Erscheinungsdatum
Länge
02:44:53

Beschreibung der Folge

In dieser Folge ist mein Gast Dr. Martha Beck, Ph.D., eine in Harvard ausgebildete Soziologin, Bestsellerautorin und eine der weltweit führenden Experten für persönliche Erkundung und Entwicklung.

Dr. Beck stellt spezifische Rahmenwerke und Praktiken vor, mit denen Sie Ihre einzigartigen und tiefsten Wünsche, Kernwahrheiten und die beste Lebensausrichtung erschließen können - alles Elemente, die Ihr authentisches Selbst ausmachen. Sie erklärt auch, wie Sie Ihre Arbeit und Beziehungen aller Art mit Ihrem wahren Selbst in Einklang bringen und wie Sie das Unbehagen und den Prozess des Verlassens ungesunder Beziehungen annehmen können.

Wir besprechen, wie Sie mit negativen Gedanken und Emotionen umgehen, sich mit gesellschaftlichen Normen auseinandersetzen und Ihr Körperbewusstsein verbessern können, um Ihre innere Wahrheit zu erkennen. Wir besprechen auch Co-Abhängigkeit und Selbstaufgabe - und wie man aus diesen Erfahrungen aussteigen und sich davon erholen kann.

Am Ende der Folge werden Sie zahlreiche praktische Werkzeuge kennengelernt haben, um Ihr bestes Selbst zu finden und ein erfülltes Leben zu führen.

Die vollständigen Aufzeichnungen zu dieser Folge finden Sie unter hubermanlab.com.

Dank an unsere Sponsoren

AG1: https://drinkag1.com/huberman

BetterHelp: https://betterhelp.com/huberman

Helix Sleep: https://helixsleep.com/huberman

LMNT: https://drinklmnt.com/huberman

Waking Up: https://wakingup.com/huberman

Zeitstempel

00:00:00 Dr. Martha Beck

00:01:34 Sponsoren: BetterHelp, Helix Sleep & LMNT

00:05:34 Werkzeug: Perfekte Tagesübung

00:15:31 "Clear Eyed", Männlich vs. Weiblich

00:23:31 Familie & Arbeit; Gezielte Aufmerksamkeit & Wunder

00:30:21 Sponsor: AG1

00:32:10 Unbehagen, Unruhe & Schuld; Lebenswert, Angst

00:37:22 Zugang zum Unterbewusstsein; Mitfühlender Zeuge Selbst

00:46:16 Selbstfindung, Leiden, Angst; Werkzeug: "KIST", Selbsterziehung

00:54:01 Selbst, Ausstrahlung, Tod; Erwachen

00:59:14 Leiden & Mitfühlende Aufmerksamkeit

01:02:10 Innere Gedanken herausfordern, Wahrheit verstehen, Körper & Geist;

01:08:44 Sponsor: Waking Up

01:10:20 Westliche Gesellschaft & Druck

01:18:30 Werkzeug: Wahrheit im Körper spüren; Meditation, "Die Welt anhalten"

01:25:02 Energie, Magnetwahrnehmung, Tod von Haustieren

01:33:49 Sich selbst belügen, Sucht

01:38:18 Werkzeug: "Integrity Cleanse", Lügen; Das Licht

01:47:32 Beziehung zu Verlust; Liebe, Selbstaufgabe & Co-Abhängigkeit

01:55:10 Romantische Beziehungen; Beruf & Familie

02:02:06 Andere verletzen, Beziehungsungleichgewicht

02:06:55 Werkzeug: Wahre Empathie

02:11:26 "Glück ist ein innerer Job", Co-Abhängigkeit

02:18:58 Lebe deine Freude, westliche Gesellschaft

02:24:41 Beziehungen, Liebe & Integrität, "Sich gut fühlen, indem man komisch aussieht"

02:30:42 "I Like It!", Punk Rock Musik, Liebe

02:34:24 Ehrlichkeit & essentielles Selbst; helfende Menschen & Heiler

02:42:12 Null-Kosten-Support, YouTube, Spotify & Apple Follow & Reviews, YouTube Feedback, Protocols Buch, Social Media, Neural Network Newsletter

Haftungsausschluss & Offenlegung