Beschreibung der Folge
In dieser Folge ist mein Gast Josh Waitzkin, ehemaliges Schachwunderkind und Thema des Films und der wahren Geschichte Searching for Bobby Fischer. Josh ist auch ein Weltmeister im Kampfsport und Autor des Buches Die Kunst des Lernens. Wir sprechen über Joshs Kindheit als Schachwunderkind und darüber, wie er lernte, auf höchstem Niveau zu trainieren und zu konkurrieren, indem er sich seinen Ängsten stellte und Schwachpunkte überwand. Er erklärt die Prinzipien, die unterschiedliche körperliche und geistige Aktivitäten vereinen, und wie das Verständnis der Zusammenhänge des Lernprozesses Höchstleistungen in allen Disziplinen ermöglicht.
Wir untersuchen, wie man seinen Tag strukturiert, um die kreativsten, generativsten und einzigartigsten Fähigkeiten zu nutzen. Josh teilt seine Herangehensweise an das Lernen mit, einschließlich der Frage, wie man mit Fehlern und Schwächen umgeht und wie man sich die subtilen und offenen Energien des Lern- und Spitzenleistungsprozesses zunutze machen kann. Er spricht auch darüber, wie er sein Leben strukturiert und Entscheidungen in Bezug auf Karriere und Familie trifft. Diese Folge wird alle, die zuhören, zum Nachdenken und zu praktischen Veränderungen im Leben anregen.
Lesen Sie die vollständigen Notizen zur Folge auf hubermanlab.com.
Dank an unsere Sponsoren
AG1: https://drinkag1.com/huberman
Wealthfront**: https://wealthfront.com/huberman
Our Place: https://fromourplace.com/huberman
Joovv: https://joovv.com/huberman
Funktion: https://functionhealth.com/huberman
Eight Sleep: https://eightsleep.com/huberman
**Diese Erfahrung ist möglicherweise nicht repräsentativ für die Erfahrung anderer Kunden von Wealthfront, und es gibt keine Garantie, dass alle Kunden ähnliche Erfahrungen machen werden. Das Cash Account wird von Wealthfront Brokerage LLC, Mitglied FINRA/SIPC, angeboten. Die jährliche Rendite (Annual Percentage Yield, "APY") auf Bareinlagen zum 27. Dezember 2024 ist repräsentativ, kann sich ändern und erfordert keinen Mindestbetrag. Gelder auf dem Bargeldkonto werden zu Partnerbanken transferiert, wo sie den variablen APY verdienen. Es gelten die Bedingungen der Werbeaktion und der FDIC-Deckung. Abhebungen am selben Tag oder Sofortüberweisungen können durch Zielinstitute, tägliche Transaktionsobergrenzen und durch teilnehmende Unternehmen wie Wells Fargo, das RTP® Network und FedNow® Service begrenzt sein. Neue Bareinzahlungen unterliegen einer Wartezeit von 2 bis 4 Tagen, bevor sie für Überweisungen verfügbar sind.
Zeitstempel
00:00:00 Josh Waitzkin
00:03:21 Schach, Wettkampf & Leistung
00:10:50 Kampfsport, Tai Chi, Jiu-Jitsu, Foiling, Training Andere
00:14:41 Sponsoren: Wealthfront & Our Place
00:17:43 Theory of Mind, Schach, Strategie & Mindset
00:26:39 Frühes Schachtraining
00:32:30 Scheitern & Veränderung, Schach, Spannung, Macht des leeren Raums
00:43:22 Sponsoren: AG1 & Joovv
00:48:06 Trauer, Wettbewerbsverlust, Wachstum, Frustrationstoleranz
00:57:22 Erregung, Bildraten, Intensive Momente
01:06:17 Bildraten & Pupillengröße; Feuerlauf, Training
01:13:12 Sponsor: Funktion
01:15:58 Stress & Erholung, Werkzeuge: Weniger tun, Wichtigste Frage (MIQ)
01:23:24 Werkzeug: Stiller Körper, aktiver Geist; Scham, Schwächen stärken
01:32:02 Wunderkinder, spröde; Schachprinzipien & Übertragung auf das Leben
01:43:22 Sponsor: Achtschlaf
01:44:48 Vorbewusstes vs. Nachbewusstes
01:52:02 Hypoxische Atemarbeit Vorsicht & Ertrinken; Vereiteln, Angst, Nachbewusstes
01:57:05 Statische vs. Dynamische Denkweise, High Performer
02:05:48 Comebacks, Jagd auf Widrigkeiten, Leben auf der anderen Seite des Schmerzes, Werkzeug: Cold Plunge
02:19:20 Ego, Identität, Unzerbrechlicher Wille
02:29:18 Menschen studieren; Schach, Computer; Wissenschaft & KI; Ozean & Kontrolle
02:40:37 Zeit, zukünftige Richtung, sich selbst treu bleiben, Wunden
02:51:07 Tägliche Routine, Individualisierung, Aufwachen, Werkzeug: MIQ Lückenanalyse
03:00:21 Werkzeug: MIQ; Stuck Points, Ablenkung
03:05:58 Reflective vs Stimulus-Response, Optimize Quality not Quantity
03:14:12 Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow & Reviews, Sponsoren, YouTube Feedback, Social Media, Protocols Book, Neural Network Newsletter