Beschreibung der Folge
In dieser Folge ist Esther Perel zu Gast, eine weltbekannte Psychotherapeutin, Beziehungsexpertin und Bestsellerautorin. Sie erklärt, wie eine gesunde romantische Beziehungsdynamik aussieht und wie man sie erreichen kann. Zu den Antworten gehört nicht nur die Neugier auf die andere Person, sondern vor allem darauf, zu wem wir uns durch eine gesunde Beziehung entwickeln können.
Esther erklärt die grundlegenden Unterschiede und Herausforderungen in Beziehungen, die in verschiedenen Lebensabschnitten entstehen. Wir sprechen auch über Beziehungskonflikte und darüber, wie man eine echte Entschuldigung gibt und annimmt.
Außerdem besprechen wir Treue, Vertrauensbrüche, die Wiederbelebung von Beziehungen und Hilfsmittel, um die eigenen Bedürfnisse in Bezug auf Liebe und Begehren in einer Beziehung zu verstehen. Die Episode wird den Zuhörern helfen, die Schlüsselelemente zu verstehen, um tief befriedigende romantische Beziehungen zu finden, aufzubauen und wiederzubeleben.
Die vollständigen Notizen zu dieser Episode finden Sie unter hubermanlab.com.
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Zeitstempel
00:00:00 Esther Perel
00:02:03 Sponsoren: David Protein, LMNT & Helix Sleep
00:06:33 Romantische Beziehungen, Veränderung & Selbst
00:11:18 Eckpfeiler vs. Eckpfeiler Beziehungen, Altersunterschiede
00:16:53 Junge vs. Ältere Paare, Dynamische Beziehungen
00:20:13 Identität & Beziehungsentwicklung
00:26:00 Neugier, Reaktivität
00:30:29 Sponsor: AG1
00:31:59 Polarisierung, Konflikt; Kohärenz & Narrative
00:38:21 Entschuldigungen, Vergebung, Scham, Selbstwertgefühl
00:45:00 Beziehungskonflikt
00:53:48 Sponsor: Funktion
00:55:35 Verbale Konfliktzustände; Emotionen, Narrative vs. Realität
01:00:10 Zeitbereiche & Schmerz; Fürsorger & romantische Beziehungen
01:08:03 Paartherapie; Sprache & Benennung
01:20:15 Verlangen in Beziehungen
01:26:20 Werkzeug: Liebe & Verlangen
01:31:28 Untreue, "Lebendigkeit"
01:35:17 Intimität, Verlassenheit, Selbsterhaltung
01:41:26 Erotische Entwürfe, Emotionale Bedürfnisse
01:49:42 Werkzeug: Reparaturarbeit, Beziehungserneuerung; Aufrichtige Entschuldigungen
01:59:30 Werkzeug: Beziehungsbereitschaft
02:03:33 Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow & Reviews, Sponsoren, YouTube Feedback, Protokolle Buch, Social Media, Neural Network Newsletter