Beschreibung der Folge
In dieser Folge ist mein Gast Dr. Teo Soleymani, M.D., ein doppelt zertifizierter Dermatologe und Spezialist für Hautkrebs und rekonstruktive Chirurgie. Wir erörtern wissenschaftliche und klinisch unterstützte Protokolle zur Verbesserung der Hautgesundheit und zur Verleihung eines jugendlicheren Aussehens und einer jugendlicheren Hautstruktur, um vorzeitige Hautalterung und das Hautkrebsrisiko zu verringern.
Wir erörtern die Auswirkungen der Sonneneinstrahlung auf das Aussehen und die Alterung der Haut sowie den überraschenden Zusammenhang zwischen Sonneneinstrahlung und Hautkrebs. Wir erklären, wie sich mineralische (anorganische) Sonnenschutzmittel von chemischen (organischen) Sonnenschutzmitteln unterscheiden, ob Sonnenschutzmittel die vorzeitige Hautalterung minimieren und das Krebsrisiko verringern können und ob mit der Verwendung von Sonnenschutzmitteln gesundheitliche Risiken verbunden sind.
Wir erörtern Hautpflegeroutinen, die das Erscheinungsbild der Haut deutlich verbessern und wie man Hautpflegeprodukte auswählt. Wir erörtern, wie sich Koffein, Nikotin, Alkohol und Stress auf die Haut auswirken und beschreiben, wie Ernährung und entzündungshemmende Diäten die Hautgesundheit verbessern können. Wir besprechen auch die Ursachen und Behandlungen für häufige Hautkrankheiten wie Schuppen, Akne, Rosazea, Ekzeme, Schuppenflechte und Vitiligo.
In unserem Gespräch geht es auch um Themen wie die Verwendung von Retinoiden, Laserbehandlungen, Rotlicht-Phototherapie, Nahrungsergänzungsmittel und die beste Überwachung von Hautkrebs. Diese Folge enthält zahlreiche umsetzbare Protokolle, von denen die meisten keine oder nur geringe Kosten verursachen, um die Gesundheit und das Aussehen der Haut zu verbessern, das Krebsrisiko zu verringern und Hautprobleme zu behandeln.
Zugang zu den vollständigen Notizen zu dieser Folge unter hubermanlab.com.
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Zeitstempel
00:00:00 Dr. Teo Soleymani
00:01:35 Sponsoren: ROKA, Joovv & Helix Sleep
00:05:45 Hautumsatz; Hautbild & Stress
00:13:35 Koffein, Gefäßverengung & Hautrötung
00:16:31 Nikotin, Vaping & Hautbild
00:18:37 Alkohol, Hautgesundheit
00:24:33 Hydratation, Flüssigkeitszufuhr & Genetik
00:26:19 Werkzeug: Auswahl einer Feuchtigkeitscreme
00:29:28 Sponsor: AG1
00:30:40 Schwellungen unter den Augen & Ursache
00:32:14 Hilfsmittel: Hautreinigung; Häufigkeit, Duschen
00:41:57 Trockene & schuppige Kopfhaut, Schuppen
00:46:09 Kosten & Hautpflegeprodukte
00:50:20 Werkzeug: Sonnenexposition & Hautgesundheit, Stimmung
00:56:24 Sponsor: LMNT
00:57:35 Sonnenschutzmittel vs. Sunblocker; Mineralischer (anorganischer) vs. chemischer (organischer) Sonnenschutz
01:02:45 Physikalische Barrieren, Sonnenschutzmittel, orale Ergänzungsmittel & Hautkrebs
01:07:27 Hautkrebs, Genetik; Sonnenschutz, vorzeitige Alterung
01:12:11 Vorzeitige Alterung & Hautpflege
00:15:56 Mineralischen oder chemischen Sonnenschutz wählen?
01:20:24 Polypodium-Ergänzung, Sonnenexposition, Hautrötung
01:26:02 Werkzeug: Auswahl von mineralischen Sonnenschutzmitteln
01:28:30 Chemische Sonnenschutzmittel & Blut-Hirn-Schranke
01:30:13 Ernährung, Darmmikrobiom & Hautgesundheit
01:34:28 Tool: Ernährung für die Hautgesundheit, Proteine, entzündungshemmend; Kollagen; Omega-3
01:42:58 Retinoide vs. Retinol, Hautbild
01:49:45 Laser Resurfacing; Exfoliation, Mikrodermabrasion
01:56:52 Rotlichttherapie & Phototherapie, Gesichtsmasken, Lichtplatten
02:04:10 Psoriasis, Phototherapie
02:10:03 Vitiligo, Immunsystem & Hautkrebsrisiko
02:15:41 Akne, Lebensmittel mit hohem glykämischen Index, Milchprodukte
02:19:38 Rosacea, Arten & Behandlungen
02:23:00 Ekzeme, Immunsystem
02:25:37 Pickel & Aknenarben; Kortikosteroide
02:30:15 Tattoos; Werkzeug: Überwachung auf Hautkrebs, Muttermale, jährliche Untersuchungen
02:36:28 HPV, Krebs & Warzen; Impfstoff & Krebsrisiko
02:43:31 Null-Kosten-Support, YouTube, Spotify & Apple Follow & Reviews, YouTube Feedback, Protokolle Buch, Social Media, Neural Network Newsletter