Beschreibung der Folge
Mein Gast ist Dr. Richard Schwartz, Ph.D., Therapeut, Autor und Begründer der Internal Family Systems (IFS) Therapie. Wir erörtern, wie IFS den Verstand als eine Sammlung von Teilen betrachtet, von denen jeder durch verschiedene Lebenserfahrungen geformt ist - sowohl gute als auch schlechte, einschließlich Traumata. Um zu demonstrieren, wie IFS funktioniert, führt Dr. Schwartz Dr. Huberman und Sie, den Zuhörer, durch eine IFS-Beispielsitzung. Wir erforschen auch, wie IFS und Körperwahrnehmung helfen können, schädliche Gedanken- und Verhaltensmuster zu durchbrechen, emotionale Heilung zu fördern und gesündere Beziehungen aufzubauen.
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Diese Erfahrung ist möglicherweise nicht repräsentativ für die Erfahrung anderer Kunden von Wealthfront, und es gibt keine Garantie, dass alle Kunden ähnliche Erfahrungen machen werden. Das Cash Account wird von Wealthfront Brokerage LLC, Mitglied FINRA/SIPC, angeboten. Die jährliche Rendite (Annual Percentage Yield, "APY") auf Bareinlagen zum 27. Dezember 2024 ist repräsentativ, kann sich ändern und erfordert keinen Mindestbetrag. Die Gelder auf dem Cash-Konto werden zu Partnerbanken transferiert, wo sie den variablen APY verdienen. Es gelten die Bedingungen der Werbeaktion und der FDIC-Deckung. Abhebungen am selben Tag oder Sofortüberweisungen können durch Zielinstitute, tägliche Transaktionsobergrenzen und durch teilnehmende Unternehmen wie Wells Fargo, das RTP® Network und FedNow® Service begrenzt sein. Neue Bareinzahlungen unterliegen einer Wartezeit von 2-4 Tagen, bevor sie für Überweisungen verfügbar sind.
Zeitstempel
00:00:00 Dr. Richard Schwartz
00:02:11 Internal Family Systems (IFS), Self & Parts
00:07:23 Sponsoren: BetterHelp & David Protein
00:09:44 Trauma & Anteile: Exilanten, Rollen, Kritiker, Manager, Feuerwehrmänner
00:15:32 Frustration & Wut, Hingabe & Perspektive
00:19:35 Gefühle, Neugier & Selbsterforschung, Andere Teile schützen
00:29:35 Erforschung von innerer Frustration, Verurteilung, Feuerwehrmänner, Beschützer
00:40:04 Titanium Teddy Bear, Das Selbst & Neugier, Werkzeug: Die 8 C's & Selbst
00:46:41 Sponsoren: AG1 & Wealthfront
00:49:24 IFS Therapie, Selbsterforschung
00:53:47 Rollenverwirrung, Konflikt, Selbst & Klarheit; Altlasten
01:00:26 Kognitive vs. Somatische Gefühle; Werkzeuge: Körpergefühl lokalisieren, Neugier
01:04:11 IFS & Psychedelika, Ketamin, Großes Selbst, Tagebuchrückzüge
01:11:18 Früher Morgen, Atemarbeit, Exil & Heilung
01:13:53 Sponsor: Funktion
01:15:41 Scham, Rassismus, Beschützer & Lastentragen, Mitgefühl
01:21:29 Ungesunde romantische Beziehungen, Kind-Eltern-Beziehung
01:27:06 Therapeut, Selbsterkundung, Beschützer & Einführung in das Selbst
01:31:08 Werkzeug: Fragen zur Selbstexploration der inneren Beschützer
01:39:30 Schreiben, neue Beziehungen zu Teilen aufbauen, mit sich selbst führen
01:42:51 Beschützer, Manager, Feuerwehrleute, Selbstmord- & Suchtverhalten
01:48:37 Überarbeitung, Angst, Sterblichkeit
01:54:35 Technologie & Ablenkung, Exil, Wertlosigkeit
01:58:58 Psychiatrie, Medizin, neue Ideen
02:02:58 Kultur & Ausweitung von Problemen, Aktivismus & Selbst
02:10:39 Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow & Reviews, Sponsoren, YouTube Feedback, Protokolle Buch, Social Media, Neural Network Newsletter