Beschreibung der Folge
In dieser Folge ist mein Gast Dr. Marc Brackett, Ph.D., Professor am Child Study Center der Yale University, Direktor des Yale Center for Emotional Intelligence und ein weltweiter Experte auf dem Gebiet, was Emotionen sind, wie man sie interpretiert und wie man mit Emotionen arbeitet, um ein wirkungsvolleres, sinnvolleres und gesünderes Leben zu führen. Wir erforschen die Unterschiede zwischen Introvertierten und Extrovertierten, zwischen persönlicher und textbasierter emotionaler Kommunikation und wie sich emotionale Unterdrückung auf uns auswirkt.
Wir erörtern emotionale Intelligenz und beschreiben Instrumente zur Verbesserung der emotionalen Regulierung und Kommunikation in persönlichen und beruflichen Beziehungen. Wir untersuchen auch die Rolle von Emotionen beim Lernen, bei der Lösung von Konflikten und bei der Entscheidungsfindung. Wir sprechen auch über Mobbing bei Kindern und Erwachsenen, sowohl persönlich als auch online. Diese Folge bietet einen klaren und neuartigen Rahmen für das Nachdenken über Emotionen und datengestützte Werkzeuge zur Verbesserung der Emotionsregulierung, der Selbstwahrnehmung und der empathischen Einstimmung.
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Zeitstempel
00:00:00 Dr. Marc Brackett
00:02:02 Sponsoren: BetterHelp, Eight Sleep & Eudēmonia
00:06:03 Was ist Emotionale Intelligenz?; Selbst & Andere
00:11:18 Sprache & Emotion
00:18:52 Emojis; Wut vs. Enttäuschung; Verhalten & Emotion
00:24:35 Sponsor: AG1
00:26:05 Eltern-Lehrer-Unterstützung; Online-Knigge
00:31:24 Anonymität, Online-Kommentare
00:35:46 Glück vs. Zufriedenheit; Sich selbst kennen
00:41:33 Introversion & Extroversion; Persönlichkeit & Emotionale Intelligenz
00:51:28 Sponsor: LMNT
00:52:40 Texting & Beziehungen
01:00:37 Werkzeug: Stimmungsmesser, Energie- und Angenehmheitsskala
01:06:28 Emotionsunterdrückung; Erlaubnis zum Fühlen, Emotions-Mentor
01:19:42 Gefühle besprechen; Emotionale Selbstwahrnehmung
01:25:00 Ursache von Emotionen verstehen, Stress, Neid
01:33:40 Framing Empathy, Mitfühlende Empathie
01:42:28 Fragen stellen; Tools: Reframing, Heißluftballon; Distanzierung
01:49:44 Stereotypen, "Emotional"
01:53:49 Emotionen, Lernen & Entscheidungsfindung; Intention
02:02:43 Emotion App & Selbstbewusstsein; Dankbarkeitsübung
02:07:13 Mobbing
02:18:06 Mut & Mobbing; Emotionserziehung
02:25:33 Bestrafung; Onkel Marvin
02:31:59 Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow & Reviews, Sponsoren, YouTube Feedback, Protokolle Buch, Social Media, Neural Network Newsletter