Dr. Marc Brackett: Wie Sie Ihre emotionale Intelligenz steigern können

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Podcast
Erscheinungsdatum
Länge
02:34:33

Beschreibung der Folge

In dieser Folge ist mein Gast Dr. Marc Brackett, Ph.D., Professor am Child Study Center der Yale University, Direktor des Yale Center for Emotional Intelligence und ein weltweiter Experte auf dem Gebiet, was Emotionen sind, wie man sie interpretiert und wie man mit Emotionen arbeitet, um ein wirkungsvolleres, sinnvolleres und gesünderes Leben zu führen. Wir erforschen die Unterschiede zwischen Introvertierten und Extrovertierten, zwischen persönlicher und textbasierter emotionaler Kommunikation und wie sich emotionale Unterdrückung auf uns auswirkt.

Wir erörtern emotionale Intelligenz und beschreiben Instrumente zur Verbesserung der emotionalen Regulierung und Kommunikation in persönlichen und beruflichen Beziehungen. Wir untersuchen auch die Rolle von Emotionen beim Lernen, bei der Lösung von Konflikten und bei der Entscheidungsfindung. Wir sprechen auch über Mobbing bei Kindern und Erwachsenen, sowohl persönlich als auch online. Diese Folge bietet einen klaren und neuartigen Rahmen für das Nachdenken über Emotionen und datengestützte Werkzeuge zur Verbesserung der Emotionsregulierung, der Selbstwahrnehmung und der empathischen Einstimmung.

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Zeitstempel

00:00:00 Dr. Marc Brackett

00:02:02 Sponsoren: BetterHelp, Eight Sleep & Eudēmonia

00:06:03 Was ist Emotionale Intelligenz?; Selbst & Andere

00:11:18 Sprache & Emotion

00:18:52 Emojis; Wut vs. Enttäuschung; Verhalten & Emotion

00:24:35 Sponsor: AG1

00:26:05 Eltern-Lehrer-Unterstützung; Online-Knigge

00:31:24 Anonymität, Online-Kommentare

00:35:46 Glück vs. Zufriedenheit; Sich selbst kennen

00:41:33 Introversion & Extroversion; Persönlichkeit & Emotionale Intelligenz

00:51:28 Sponsor: LMNT

00:52:40 Texting & Beziehungen

01:00:37 Werkzeug: Stimmungsmesser, Energie- und Angenehmheitsskala

01:06:28 Emotionsunterdrückung; Erlaubnis zum Fühlen, Emotions-Mentor

01:19:42 Gefühle besprechen; Emotionale Selbstwahrnehmung

01:25:00 Ursache von Emotionen verstehen, Stress, Neid

01:33:40 Framing Empathy, Mitfühlende Empathie

01:42:28 Fragen stellen; Tools: Reframing, Heißluftballon; Distanzierung

01:49:44 Stereotypen, "Emotional"

01:53:49 Emotionen, Lernen & Entscheidungsfindung; Intention

02:02:43 Emotion App & Selbstbewusstsein; Dankbarkeitsübung

02:07:13 Mobbing

02:18:06 Mut & Mobbing; Emotionserziehung

02:25:33 Bestrafung; Onkel Marvin

02:31:59 Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow & Reviews, Sponsoren, YouTube Feedback, Protokolle Buch, Social Media, Neural Network Newsletter

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