Einleitung
In dieser Folge des Huberman Lab Podcasts spricht Gastgeber Andrew Huberman mit Dr. Victor Carrion, Professor und stellvertretender Lehrstuhlinhaber für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Stanford University. Dr. Carrion ist ein führender Experte für posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS, englisch PTSD), insbesondere bei Kindern und Jugendlichen. Die Diskussion befasst sich mit den psychologischen und neurobiologischen Grundlagen von PTBS und bietet Einblicke in die neuesten Behandlungsansätze, darunter die von Dr. Carrion entwickelte innovative QCenter-Therapie. Die Folge bietet ein ausgewogenes Verhältnis zwischen wissenschaftlicher Tiefe und praktischen Werkzeugen für das Verständnis und die Behandlung von PTBS, was sie sowohl informativ als auch zugänglich macht.
Key Takeaways
- PTBS bei Kindern vs. Erwachsenen: Kinder Erwachsene: Kinder sind aufgrund ihres sich noch in der Entwicklung befindlichen Gehirns anfälliger für PTBS, aber mit der richtigen Unterstützung haben sie ein großes Potenzial für Widerstandsfähigkeit und Genesung.
- Die Rolle von Stress: Stress bewegt sich auf einem Spektrum, das von wohltuend bis traumatisch reicht, und ein effektiver Umgang mit Stress ist entscheidend, um langfristige Schäden zu verhindern.
- QCenter-Therapie: Eine neue, von Dr. Carrion entwickelte multimodale Therapie, die kognitive Verhaltenstherapie mit Achtsamkeit und Techniken zur Emotionsregulierung kombiniert und vielversprechende Ergebnisse bei der Verringerung von PTBS-Symptomen bei Kindern zeigt.
Kernpunkte und Zeitangaben
[00:00 - 02:01] Einführung in die PTBS
Andrew Huberman stellt Dr. Victor Carrion vor und hebt seine umfangreiche Arbeit über PTBS, insbesondere bei jungen Menschen, hervor. Zur Einstimmung wird die Definition von Stress und der Unterschied zwischen kurzfristigem und langfristigem Stress erörtert. Dr. Carrion erklärt, dass PTBS entsteht, wenn Stress die Grenze von adaptiv zu traumatisch überschreitet und sowohl das psychische als auch das physische Wohlbefinden beeinträchtigt.
[07:00 - 09:00] Das Spektrum des Stresses
Dr. Carrion erklärt die "umgekehrt U-förmige Kurve" von Stress, bei der ein moderates Stressniveau die Leistung und die Problemlösungsfähigkeiten verbessert, während zu wenig oder zu viel Stress das Wachstum und das Wohlbefinden beeinträchtigt. Er betont, wie wichtig es ist, dass Kinder ein gewisses Maß an Stress erfahren, um Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, warnt aber vor übermäßigem Stress, der zu PTBS führen kann.
[16:00 - 25:00] Stress, Trauma und PTBS bei Kindern
Dr. Carrion untersucht, wie Kinder aufgrund ihrer Neuroplastizität besonders anfällig für PTBS sind. Diese Plastizität macht sie zwar anfälliger für Traumata, bedeutet aber auch, dass sie ein höheres Heilungspotenzial haben, wenn sie eine angemessene Behandlung und Unterstützung erhalten. Er betont, wie wichtig es ist, PTBS-Symptome frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig einzugreifen, um langfristige Schäden zu verhindern.
[40:00 - 47:00] QCenter Therapy
Dr. Carrion stellt die QCenter Therapy vor, eine Behandlung, die kognitive Verhaltenstherapie mit Techniken zur Emotionsregulierung und Achtsamkeit verbindet. Er erklärt, wie die Therapie Kindern helfen soll, ihre Auslöser (oder Hinweise) zu verstehen und zu bewältigen und gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Die QCenter-Therapie reduziert nachweislich die Symptome von PTBS, Angst und Depression sowohl bei Kindern als auch bei ihren Eltern.
Abschluss
Diese Folge bietet einen ausführlichen Einblick in das Thema PTBS, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen, und zeigt auf, wie sich Stress auf die psychische Gesundheit auswirkt und wie wichtig ein frühzeitiges Eingreifen ist. Dr. Carrions Arbeit mit QCenter Therapy zeigt das Potenzial innovativer, multimodaler Behandlungen zur Verbesserung der Ergebnisse für junge Menschen mit PTBS auf. Das Gespräch unterstreicht, dass PTBS zwar eine ernste Erkrankung ist, eine Genesung mit der richtigen Unterstützung und therapeutischen Ansätzen jedoch möglich ist.