Beschreibung der Folge
In dieser Folge ist mein Gast Dr. Shanna Swan, Ph.D., Professorin für Umweltmedizin und reproduktive Gesundheit an der Mount Sinai School of Medicine. Dr. Swan ist die weltweit führende Expertin für die schädlichen Auswirkungen von Chemikalien in unserer Nahrung, im Wasser, in Kosmetika und in verschiedenen Haushalts- und Konsumgütern auf unsere Hormone und die Folgen für die Fruchtbarkeit und die allgemeine reproduktive Gesundheit. Sie erklärt, wie sich die Exposition gegenüber Phthalaten und anderen endokrin wirksamen Stoffen auf die Entwicklung des Fötus, die Pubertät und das erwachsene Gehirn und den Körper auswirkt. Wir erörtern den weltweiten Rückgang der menschlichen Fruchtbarkeit, der auf schädliche Umweltgifte wie Pestizide und bestimmte Lebensmittel und Getränke zurückzuführen ist, die wir konsumieren.
Wir besprechen praktische Strategien zur Minimierung der Belastung durch schädliche Chemikalien wie Phthalate, Bisphenol A (BPA), BPS und PFAS. Dazu gehören die Reduzierung des Gebrauchs von Einwegplastik, gesündere Entscheidungen bei der Zubereitung, dem Verzehr und der Lagerung von Lebensmitteln sowie die Auswahl von Körperpflege- und Haushaltsprodukten, die keine schädlichen Giftstoffe enthalten. Diese Folge ermöglicht es Ihnen, Ihr Risiko einer Belastung mit endokrinen Disruptoren genau einzuschätzen, und versetzt Sie in die Lage, die Kontrolle über Ihre Hormongesundheit und Fruchtbarkeit zu übernehmen.
Die vollständigen Aufzeichnungen zu dieser Folge finden Sie unter hubermanlab.com.
Dank an unsere Sponsoren
AG1: https://drinkag1.com/huberman
LMNT: https://drinklmnt.com/huberman
ROKA: https://roka.com/huberman
BetterHelp: https://betterhelp.com/huberman
Funktion: https://functionhealth.com/huberman
Zeitstempel
00:00:00 Dr. Shanna Swan
00:02:58 Sponsoren: LMNT, ROKA & BetterHelp
00:06:49 Umweltchemikalien, Fruchtbarkeit, Hormone, Phthalate
00:13:30 Phthalat-Syndrom, Tierdaten, männliche Nachkommen
00:19:11 Phthalat-Syndrom beim Menschen, Schwangerschaft & Babys
00:27:30 Hyänen; Phthalat-Syndrom bei Männchen
00:32:49 Sponsor: AG1
00:34:22 Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS), Mütter & weibliche Nachkommen
00:39:03 Anogenitaler Abstand & Spermienzahl
00:45:03 Spermienzahl & Fruchtbarkeit
00:49:24 Sponsor: Funktion
00:51:11 Rückgang der Spermienzahl
00:58:19 Spermienqualität & Pestizide
01:04:12 Atrazin, Amphibien, Sexualdimorphismus, Verhalten
01:09:00 Vorschulkinder, Phthalatexposition, sexuell dimorphes Verhalten
01:14:08 Werkzeuge: Verringerung der Exposition gegenüber endokrinen Disruptoren, Fruchtbarkeit
01:24:52 Tools: BPA, BPS, BPF & Dosenauskleidungen; Trinkgeschirr; Kunststoffe & Mikrowelle
01:30:07 Werkzeuge: Biologisch einkaufen; Hautprodukte, Duftstoffe; Sonnenschutzmittel, Verbraucherleitfäden
01:32:58 Finanzierung
01:34:31 Werkzeuge: Wasser destillieren, Schuhe, Kleidung, Lebensmittelbeschaffung; Baumaterialien
01:40:12 Europa vs. USA Chemikaliensicherheit, REACH Programm
01:46:20 Werkzeug: Schwangerschaft & fötale Gesundheit
01:49:23 Kunststoffe & Umweltbedenken; Fruchtbarkeit
01:55:26 Spermienqualität, Fruchtbarkeit, Mobiltelefon, Temperatur
01:58:04 Andere Tiere & Fruchtbarkeitsverlust, Ökosysteme
02:01:58 Fortschreitende Technologien, Fruchtbarkeit, Nachkommenschaft & negative Auswirkungen
02:06:02 Tool: Verbraucherleitfäden, Persönliche & Haushaltsprodukte
02:09:39 Werkzeug: Quittungen; Schilddrüsensystem; Antihaft-Pfannen
02:15:18 Null-Kosten-Support, YouTube, Spotify & Apple Follow & Reviews, Sponsoren, YouTube Feedback, Protokolle Buch, Soziale Medien, Neuronales Netzwerk Newsletter