Lifestyle of Longevity

Erscheinungsweise
Wöchentlich
Erstausgabe
Podcast-Sprache

Deutsch

Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen.

Alle Folgen

1 - 25 von 25 Podcast-Folgen gezeigt
Folge Erscheinungsdatum Länge
#050 Lebkuchen trifft Longevity - wie passt Genuss in einen Longevity Lifestyle?
01:00:36
#049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣
01:15:02
#048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern
01:11:27
#047 Von Grau zu Glow: 5 Tricks für mehr Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit, mit Longevity-Arzt Guido Axmann
01:14:45
#046 Top 5 Longevity Produkte auf unserer black month wish list
00:58:43
#045 Schnell wieder gesund - Mythen enttarnt, was wirklich hilft wenn man krank ist!
00:56:29
👀 Geheimprojekt gelüftet! Wir haben ein Buch geschrieben! Worüber, für wen, wie es dazu kam, wo du es kaufen kannst.
00:16:00
# 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf
01:02:19
#043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel
01:27:19
#042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle
📖 Zusammenfassung lesen: Stärkung des Immunsystems und Erkältungsvorbeugung
 00:57:18
#041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget
📖 Zusammenfassung lesen: Home Gym leicht gemacht: Kathi und Christine zeigen, wie man mit wenig Platz und Budget fit bleibt
 00:58:34
#040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede
📖 Zusammenfassung lesen: Bio-Lebensmittel: Ein Weg zur besseren Gesundheit und Langlebigkeit?
 00:58:58
#039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung
📖 Zusammenfassung lesen: Top 5 Longevity-Hacks: Kleine Schritte für ein langes und gesundes Leben
 01:09:06
Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference
00:31:51
#038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching
01:09:27
#037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten
01:13:53
Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!
00:25:36
#036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben
00:59:32
#035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben
00:56:19
#034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen
01:05:07
#033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity
00:50:40
#032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)
01:04:32
#031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise
00:59:08
#030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps
00:58:01
#029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.
01:24:03
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