#043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel

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Erscheinungsdatum
Länge
01:27:19
#043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel

Beschreibung der Folge

Wir sprechen in der heutigen Folge darüber: 

  • Warum guter Schlaf so wichtig ist 
  • Welche zentralen Schlafphasen es gibt, und wie du Tief- und REM-Schlaf am besten unterstützt 
  • Wie du auch ohne Gadgets messen kannst, wie gut dein Schlaf ist
  • Was du tun kannst, um besser ein- und durch zu schlafen 


Hier findest du weiteren Content von und Infos zu Chris:

Seinen Podcast AUF UND UP https://open.spotify.com/show/3eXRc2A2vnszF9nZQ0gdgB

Linkedin https://www.linkedin.com/in/chris-surel/

Website https://chrissurel.com/


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