Beschreibung der Folge
Als Kontrast zur Wärme des Sommers, führen wir euch ein in die Effekte der Kälteexposition!
- Was können Eisbaden, Kältekammern oder auch kalte Duschen?
- Was ist das optimale Protokoll für deine Longevity?
- Welche Effekte kannst du dir davon erhoffen?
Wir haben natürlich viele praktische Hacks auf Basis unserer Erfahrungen formuliert, damit ihr euch direkt in die Kälte trauen könnt!
Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:
Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
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