#036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben

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Erscheinungsdatum
Länge
00:59:32
#036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben

Beschreibung der Folge

In dieser Folge sprechen wir über folgende Themen:

  • Wie man schon mit einer Stunde Journaling-Zeitinvest pro Monat (aufgeteilt in 15 min Einheiten pro Woche) deutliche seelische Erleichterung bei belastenden Situationen schaffen kann
  • Welche Arten von Journaling (Tagebuchschreiben) es gibt und welche besonders effektiv sind
  • Warum Journaling für Longevity super relevant ist
  • Wie man am Besten Tagebuch schreibt

 

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