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In dieser vierteljährlichen Podcast-Zusammenfassung (QPS) führt Peter ein neues Format ein, das seine wichtigsten Erkenntnisse aus den Gastinterviews der letzten drei Monate im Podcast zusammenfasst. Peter teilt die wichtigsten Erkenntnisse aus jeder Episode mit, die verschiedene Themen wie Eiweiß und Muskelaufbau mit Luc van Loon, Zehenkraft mit Courtney Conley, VO2 max mit Olav Aleksander Bu, Flüssigbiopsien bei Krebs mit Alex Aravanis, Darmgesundheit und Probiotika mit Colleen Cutcliffe und Verkehrssicherheit mit Mark Rosekind behandeln. Darüber hinaus berichtet Peter über persönliche Verhaltensanpassungen oder Änderungen in der Patientenbetreuung, die sich aus diesen spannenden Diskussionen ergeben haben.
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Wir besprechen:
- Wie Peter seine Erkenntnisse aus jeder Podcast-Episode festhält [5:15];
- Luc van Loon Episode: Fettverwertung, Muskelproteinsynthese, Nahrungsprotein, Altern und Inaktivität und mehr [8:45];
- Verhaltensänderungen, die sich aus dem Gespräch mit Luc van Loon ergeben haben [23:45];
- Courtney Conley Folge: Bedeutung der Zehenstärke und die Auswirkungen eines gezielten Fußtrainings [26:45];
- Olav Aleksander Bu Folge: die Bedeutung der VO2 max für die Lebensspanne und die praktischen Aspekte der Messung und Verbesserung der VO2 max [36:45];
- Verhaltensänderungen, die sich aus dem Gespräch mit Olav ergeben haben [56:00];
- Alex Aravanis Folge: Flüssigbiopsien zur Krebserkennung [1:01:30];
- Colleen Cutcliffe Folge: die Bedeutung des Gleichgewichts der Darmbakterien und der potenzielle therapeutische Nutzen von Probiotika, insbesondere von Akkermansia [1:16:45];
- Mark Rosekind: Das wichtige Thema der Verkehrstoten und -verletzten, ihre Ursachen und praktische Sicherheitsmaßnahmen zur Risikominderung [1:27:00]; und
- Mehr.
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