Einführung
Willkommen zu "Longevity by Design", einem Podcast, der erforscht, wie man mit Hilfe der Wissenschaft seinem Leben mehr Jahre und seinem Leben mehr Jahre hinzufügen kann. In dieser Folge spricht Dr. Gill Blander, Mitbegründerin von InsideTracker, mit Co-Moderatorin Ashley Reaver in einer "Frag mich alles"-Session über ihr jahrzehntelanges Projekt namens Nutrition Solution. Sie erzählen von der faszinierenden Reise, die hinter der Schaffung einer personalisierten Ernährungsplattform steckt, und gehen auf die Entwicklung und die Herausforderungen ein, mit denen sie auf dem Weg dorthin konfrontiert wurden.
Wesentliche Erkenntnisse
- Die Nutrition Solution zielt darauf ab, personalisierte Ernährungserkenntnisse auf der Grundlage von Echtzeitdaten zu liefern, um den Nutzern bei der Optimierung ihrer Gesundheit zu helfen.
- InsideTracker integriert verschiedene Datenquellen - wie Biomarker, Fitness und Ernährung - um personalisierte Gesundheitsempfehlungen anzubieten.
- Die Perfektionierung des Projekts dauerte fast ein Jahrzehnt, da es sehr komplex war, Ernährungsempfehlungen so zu gestalten, dass sie sowohl genau sind als auch von den Nutzern umgesetzt werden können.
Zusammenfassung
Entwicklung der Ernährungslösung
Die Idee für die Ernährungslösung entstand, als Dr. Gill Blander die Bedeutung der Ernährung für die Gesundheitsoptimierung erkannte, aber feststellte, dass es keine zuverlässigen Tools gab, die individuelle Ernährungsempfehlungen geben konnten. Er begann, nach Möglichkeiten zu suchen, einen datengestützten, maßgeschneiderten Ansatz für die Ernährung anzubieten, der den Menschen helfen könnte, bessere Ernährungsentscheidungen zu treffen.
Das Projekt stand anfangs vor zahlreichen Herausforderungen, darunter die Frage, wie man am besten auf Ernährungsdaten zugreift und sie analysiert und wie man sie für einzelne Nutzer personalisiert. Blander betonte die Schwierigkeit, eine Lösung zu entwickeln, die die Ernährung einer Person genau bewerten und verwertbare Erkenntnisse liefern kann. Dieser Prozess erforderte ein Team von Experten aus den Bereichen Ernährung und Design, was zu jahrelangen Iterationen führte, bis sie schließlich einen Ansatz gefunden hatten, der ihren hohen Ansprüchen genügte.
Der lange Weg zum Erfolg
Aufgrund der immensen Komplexität der Ernährungswissenschaft und der Herausforderung, die richtige Technologie zur genauen Erfassung von Ernährungsdaten in Echtzeit einzubinden, dauerte die Entwicklung der Ernährungslösung laut Ashley fast zehn Jahre. Mit der Entwicklung des Projekts wuchsen auch die umfassenderen Ziele von InsideTracker, die Gesundheit durch Biomarker-Analyse und personalisierte Empfehlungen zu optimieren, was bedeutete, dass das Team oft in verschiedene Richtungen gezogen wurde.
Eines der größten Hindernisse war die Erfassung genauer Ernährungsdaten. Standardmethoden wie Fragebögen zur Häufigkeit der Nahrungsaufnahme sind oft unzureichend, da sie sich stark auf die Erinnerung der Nutzer verlassen, die ungenau sein kann. InsideTracker ging dieses Problem an, indem es mehrere Tools wie die Lebensmittelerkennung mit iPhone-Kameras, das Scannen von Barcodes für verpackte Lebensmittel und die Aufzeichnung von Lebensmitteln in Echtzeit einbezog, um ein genaueres Bild der Ernährungsgewohnheiten der Nutzer zu erhalten.
Echtzeit-Datenintegration
Die Ernährungslösung zeichnet sich dadurch aus, dass sie Ernährungsdaten mit physiologischen Daten integriert, die von Fitness-Trackern erfasst werden. Dies ermöglicht Einblicke, die über das hinausgehen, was jemand isst, z. B. wie der Zeitpunkt der Mahlzeiten den Schlaf und die sportliche Leistung beeinflusst. Die Plattform fasst Nahrungsaufnahme, Bewegung und Schlaf zusammen, um einen umfassenden Überblick über die Gesundheit des Nutzers zu geben.
Dr. Gill und Ashley erklärten, dass die Nutzer ihre Ernährung sieben Tage lang protokollieren, und diese Informationen in Kombination mit den Daten von Fitness-Trackern ermöglichen der Plattform detaillierte Einblicke. So werden die Nutzer beispielsweise darüber informiert, ob der Zeitpunkt ihrer Mahlzeiten ihre Schlafqualität beeinträchtigt oder ob die Nährstoffaufnahme zu suboptimalen Biomarkern beiträgt. Ziel ist es, den Nutzern einen transparenten Überblick darüber zu verschaffen, wie sich ihre Ernährung direkt auf ihre Gesundheit auswirkt.
Nutzenversprechen für die Nutzer
Der eigentliche Wert der Ernährungslösung liegt darin, dass sie den Nutzern eine personalisierte Ernährungsberatung bietet, die leicht zu verstehen und anzuwenden ist. Die Nutzer erhalten eine Analyse, wie ihre Essgewohnheiten mit ihrem Bedarf an Makronährstoffen und Mikronährstoffen übereinstimmen. Sie erhalten auch Einblicke in den Zeitpunkt der Mahlzeiten und deren Auswirkungen auf ihre physiologischen Marker, wie z. B. die körperliche Leistungsfähigkeit und die Schlafqualität.
Wie die Gastgeber anmerkten, ist die Möglichkeit, die Nahrungsaufnahme in Echtzeit zu verfolgen und sie mit Schlaf, Bewegung und Biomarkern in Beziehung zu setzen, eine revolutionäre Funktion, die den Menschen einen Einblick gewährt, der vorher nicht möglich war. Dieser "Deep-Dive"-Ansatz bietet eine zweite Ebene von Ergebnissen, die die Blutwerte der Nutzer ergänzen und einen ganzheitlichen Blick darauf ermöglichen, wie sich die Ernährung auf die Gesundheit auswirkt.
Herausforderungen und Zukunftsaussichten
Das Team erörterte die Herausforderungen, die das Aufzeichnen der Nahrungsaufnahme über eine ganze Woche mit sich bringt, und räumte ein, dass es zwar mühsam ist, die gewonnenen Erkenntnisse aber von unschätzbarem Wert sind. Sie erklärten auch, wie wichtig es ist, eine repräsentative Woche für die Aufzeichnung zu wählen, da die Ernährungsgewohnheiten dazu neigen, sich zu ändern, insbesondere bei Ereignissen wie Reisen oder Unwohlsein.
In Bezug auf die Zukunftspläne befindet sich die Ernährungslösung derzeit in der Betaphase, wobei die vollständige öffentliche Verfügbarkeit für den kommenden Sommer erwartet wird. Dr. Gill äußerte die Hoffnung, dass das Tool die Nutzer in die Lage versetzen wird, ihren Körper besser zu verstehen und konkrete Schritte zur Verbesserung ihrer Gesundheit zu unternehmen. Die Schnittstelle und die Berichte werden derzeit verfeinert, um die Erkenntnisse benutzerfreundlicher und zugänglicher zu machen.
Zusammenfassung
Die Nutrition Solution stellt einen bedeutenden Schritt nach vorn in der personalisierten Gesundheitsfürsorge dar. Durch die Kombination von Ernährungs-, Schlaf-, Bewegungs- und Biomarkerdaten liefert InsideTracker den Nutzern verwertbare Erkenntnisse darüber, wie sich ihre täglichen Gewohnheiten auf ihre Gesundheit auswirken. Die Gastgeber betonten, dass die Entwicklung dieses Tools zwar fast ein Jahrzehnt gedauert hat, das Ergebnis aber eine leistungsstarke Plattform ist, die es den Nutzern ermöglicht, die Kontrolle über ihre Gesundheit zu übernehmen wie nie zuvor. Mit der bevorstehenden Veröffentlichung will die Nutrition Solution die Art und Weise verändern, wie Menschen an ihre Ernährung herangehen, und ihnen letztlich zu einem längeren und gesünderen Leben verhelfen.