Beschreibung der Folge
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Wir besprechen:
- Die wichtige Rolle von Magnesium im Körper [2:45];
- Wie Sie feststellen können, ob Sie einen Magnesiummangel haben [10:15];
- Behandlung von Migräne im Zusammenhang mit Magnesiummangel [14:45];
- Die Häufigkeit von Magnesiummangel [16:30];
- Verschiedene Erkrankungen und Medikamente, die sich negativ auf den Magnesiumspiegel auswirken können [21:30];
- Magnesiumreiche Lebensmittel und Faktoren, die sich auf die Absorption von Magnesium auswirken [24:30];
- Tagesziele für die Magnesiumergänzung und die Frage, ob es möglich ist, zu viel einzunehmen [30:15];
- Die verschiedenen Formen von ergänzendem Magnesium [34:00];
- Wie die Absorption von Magnesium aus der Nahrung im Vergleich zur Absorption aus Nahrungsergänzungsmitteln aussieht [36:15];
- Die Auswahl der richtigen Magnesiumergänzungsmittel für eine optimale Absorption [37:15];
- Die einzigartige Fähigkeit von Magnesium-L-Threonat, die Magnesiumkonzentration im Gehirn zu erhöhen [40:15];
- Potenzielle kognitive Vorteile von Magnesium [43:00];
- Potenzielle schlaffördernde Wirkung von Magnesium [48:45];
- Merkmale von Magnesium und ein Einblick in Peters persönliches Protokoll [53:15];
- Peters neue Maßstäbe in Bezug auf Bewegung und Alter [58:30]; und
- Die möglichen Auswirkungen von Hörverlust auf die Gesundheit des Gehirns und Neurodegeneration [2:04:30]; und
- Mehr.
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