Beschreibung der Folge
In dieser Folge von Longevity by Design tauchen Ashley Reaver, MS, RD, CSSD, und Dr. Gil Blander zusammen mit Dr. David Furman, Associate Professor am Buck Institute for Research on Aging, in die komplexe Welt des Immunsystems und seine Auswirkungen auf das Altern ein. David erörtert seine bahnbrechenden Forschungsarbeiten über Entzündungen, die aufdecken, wie chronische, niedriggradige Entzündungen den Alterungsprozess beschleunigen können.
Erfahren Sie, wie Davids Team einen neuen Test für das Entzündungsalter entwickelt hat, der bald von seinem Unternehmen Edifice Health angeboten wird und fünf Schlüsselproteine verwendet, um den Entzündungszustand einer Person zu beurteilen und zukünftige Gesundheitsrisiken vorherzusagen. Wir erforschen auch die überraschende Verbindung zwischen Raumfahrt und beschleunigtem Altern und untersuchen die Auswirkungen der Mikrogravitation auf den Körper.
Schalten Sie ein, um praktische Tipps zur Bekämpfung von Entzündungen und zur Förderung der Langlebigkeit durch Lebensstilentscheidungen und ein tieferes Verständnis Ihrer eigenen persönlichen Gesundheitsdaten zu erfahren.
Highlights der Episode:
- Einleitung: 00:00:00
- Warum haben Sie sich entschieden, Wissenschaftlerin und nicht Malerin zu werden: 00:04:00
- 1000 Immunomes: 00:06:00
- Was ist das Immunsystem: 00:16:00
- Biomarker im Zusammenhang mit dem Immunsystem: 00:18:00
- Die Entwicklung von Gebrechlichkeit während des Alterungsprozesses: 00:21:00
- Was eine Entzündung ist: 00:27:00
- Lebensabhängiger chronischer Stress: 00:31:00
- Entzündungsbedingte biologische Uhr: 00:34:00
- Epigenetisches Alter: 00:38:00
- Zentenarien und Entzündungsmarker: 00:48:00
- Raumfahrt und Entzündungen: 00:51:00
- Astronauten altern: 00:55:00
- Mikrogravitation als Stressor: 00:59:00
- Zukunft von Davids Arbeit: 01:04:00
- Zusammenfassung: 01:06:00
Nicht alle biologischen Altersuhren sind gleich
Während es verschiedene biologische Altersuhren gibt, darunter epigenetische und Glykan-Uhren, hebt Davids Forschung die Vorteile von proteinbasierten Uhren wie seinem Entzündungsalter-Test hervor. Im Gegensatz zu anderen Uhren, die eng mit dem chronologischen Alter korrelieren, gibt das Entzündungsalter mehr Aufschluss über den biologischen Zustand und die potenziellen Gesundheitsrisiken einer Person und bietet wertvolle Erkenntnisse, die über die bloße Wiedergabe des Zeitablaufs hinausgehen. Wenn man versteht, wie bestimmte Proteine mit Entzündungen zusammenhängen, kann man durch Änderungen des Lebensstils und der Ernährung diese Marker positiv beeinflussen und möglicherweise den Alterungsprozess verlangsamen.
Lebensstilentscheidungen wirken sich direkt auf unsere Entzündungswerte aus
Viele moderne Lebensstilfaktoren, die oft weit von unserer evolutionären Vergangenheit entfernt sind, tragen zu chronischen Entzündungen bei. Dazu gehören die Belastung durch Umweltgifte wie Kunststoffe und Pestizide, schlechte Schlafqualität, Störungen unseres zirkadianen Rhythmus, soziale Isolation und chronischer Stress. Indem wir diese Expositionsfaktoren minimieren und uns gesündere Gewohnheiten zulegen - wie den Verzehr von Vollwertkost, eine bessere Schlafhygiene und Stressbewältigung - können wir möglicherweise Entzündungen verringern und ein gesünderes Altern unterstützen.
Raumfahrt bietet eine einzigartige Perspektive auf beschleunigtes Altern
Astronauten, obwohl sie ansonsten gesunde Menschen sind, erleben aufgrund der Stressfaktoren der Raumfahrt, insbesondere der Auswirkungen der Mikrogravitation, ein beschleunigtes Altern. Dies liefert wertvolle Daten über Alterungsmechanismen, die auf die erdgebundene Forschung übertragen werden können. Durch die Untersuchung der physiologischen Veränderungen, denen Astronauten ausgesetzt sind, können Wissenschaftler ein tieferes Verständnis der Alterungsprozesse erlangen und möglicherweise Maßnahmen entwickeln, um den altersbedingten Verfall bei allen Menschen abzumildern.
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