Beschreibung der Folge
Wir knüpfen uns in dieser Folge das Thema Fasten vor - vor allem das intermittierende Fasten (auch genannt time restricted eating). Es geht unter anderem um folgende Themen:-warum schon ein 12 stündiges tägliches Fastenzeitfenster Vorteile haben kann-ob Fasten denn nun wirklich beim Fettabbau hilft-wie unsere persönlichen (ziemlich unterschiedlichen) Fastengeschichten sind-was Frauen speziell beim Fasten beachten sollten-ob Sport im gefasteten Zustand Sinn macht-für wen Fasten NICHT geeignet ist (Vorsicht vor allem bei Essstörungen!)
In der Folge empfehlen wir die Fastic App: https://fastic.com/und außerdem das brain health project:https://centerforbrainhealth.org/project
Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Wir sind stolz, euch unseren ersten Werbepartner vorzustellen: die Firma Avea!Avea ist für uns der perfekte Partner, da eine sie sich zu 100% mit Longevity befasst.Mit aktueller Forschung erstellt Avea hochwertige Supplements aus erstklassigen Inhaltsstoffen. Die Produkte sind getestet auf Reinheit in der Schweiz. Und: Avea bietet eine große Vielfalt: Von Nahrungsergänzung bis zu DNA-Tests. wir haben in der Folge vor allem den Cell Primer empfohlen, denn er unterstützt das Fasten perfekt. https://avea-life.com/lilomit dem Code LILO gibt es einmalig 15% Rabatt auf die Erstbestellung für alle Supplements (nicht auf DNA Tests), der Code ist kombinierbar mit den Abo-Discounts und es gibt eine 90 Tage Geld-Zurück-Garantie
Viel Spaß beim hören! Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlässt oder uns an eure Freunde weiter empfiehlt Vielen Dank!
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