Beschreibung der Folge
Erfahre…… mit welchen Hacks der Einstieg in einen Longevity-fokussierten Sportplan gelingt… wie das alles in deinen Alltag passen kann… wie die Motivation hoch bleibt… unsere Meinung zu Yoga und Longevityund so viel mehr!
Auf unseren Instagram-Kanälen teilen wir weiter alltägliche Erkenntnisse und Experimente zum Thema Longevity. Folgt uns unter:Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
Die erwähnte Bowflex Hantel mit verstellbaren Gewichten findet ihr hier: https://amzn.to/3weg6Pc (Affiliate Link)
Katis LinkedIn-Artikel zu "gesunden Geschäftsreisen" findet ihr hier: https://www.linkedin.com/posts/mrs-kati-ernst_hacks-health-geschaeuftsreise-activity-7034418321538117633-wZrA?utm_source=share&utm_medium=member_desktop
Hier die erwähnten Youtube-Kanäle, die wir für Sport empfehlen können:Mady Morrison https://www.youtube.com/c/madymorrison/videosBoho Beautiful https://www.youtube.com/@bohobeautifulYoga with Adriene https://www.youtube.com/@yogawithadrieneGrowing Ananas https://www.youtube.com/@growingannanaspopsugar fitness https://www.youtube.com/@POPSUGARFitnessNatacha Oceane https://www.youtube.com/@natachaoceanePamela Reif https://www.youtube.com/@PamelaRf1low impact body project https://www.youtube.com/@BodyProjectchallengeFitness Marshall https://www.youtube.com/@TheFitnessMarshall
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