Beschreibung der Folge
Heute spreche ich mit Manni Günther, einem Experten auf dem Gebiet der Atem- und Stoffwechselanalyse. Als Diplom-Sportwissenschaftler und CEO von uVida hat er ein innovatives System zur Messung des Stoffwechsels entwickelt. In unserem Gespräch geht es um die Bedeutung von Spirometrie und Spiroergometrie, die Rolle des Fettstoffwechsels für die Gesundheit und wie man durch gezieltes Training seine Leistungsfähigkeit verbessern kann. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Atemgasanalyse ein und klären, warum Bewegung das beste Medikament ist.
In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:
Warum ist die Atemgasanalyse ein zuverlässiger Indikator für den Stoffwechsel und die Gesundheit?
Was ist der Unterschied zwischen Spirometrie und Spiroergometrie und welche Erkenntnisse liefert jede Methode?
Wie beeinflusst die anaerobe Schwelle den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel und warum sollte sie möglichst spät erreicht werden?
Wie lässt sich der Grundumsatz aus der Atemgasanalyse bestimmen und welche Faktoren beeinflussen ihn?
Warum haben Menschen mit mehr Muskelmasse einen höheren Grundumsatz und wie beeinflusst das die Fettverbrennung?
Welche Rolle spielt Stress für den Stoffwechsel und warum kann ein hoher Cortisolspiegel die Fettverbrennung hemmen?
Wie kann gezieltes Ausdauertraining den Fettstoffwechsel optimieren und damit zur Gesundheitsprävention beitragen?
Warum ist es für die langfristige Leistungsfähigkeit wichtig, die individuelle anaerobe Schwelle zu kennen und zu verschieben?
Warum sind die drei „L“ – langsam, locker und lange – eine effektive Strategie für gesundheitsorientiertes Training?
Warum ist eine regelmäßige Überprüfung des Stoffwechsels durch Atemgasanalyse sinnvoll, insbesondere bei langfristigem Training?
Weitere Informationen zu Manni Günther und uVida findest du hier:
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Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.
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