Beschreibung der Folge
Schauen Sie sich die Seite mit den Notizen zu dieser Folge an
Werden Sie Mitglied, um exklusive Inhalte zu erhalten
Melden Sie sich an, um Peters wöchentlichen Newsletter zu erhalten
In dieser speziellen Folge von The Drive diskutiert Peter eine Vielzahl von Themen und weicht dabei von dem typischen "Deep-Dive"-Format ab, um eine breite Palette von Fragen zu erörtern, die von den Hörern eingereicht wurden. Peter befasst sich mit Themen wie der Möglichkeit, 120 Jahre alt zu werden und darüber hinaus, wobei er einige der optimistischen Theorien über das Erreichen dieser bemerkenswerten Leistung anspricht. Peter erzählt dann von seinem Medikamenten- und Nahrungsergänzungsprogramm, wobei er betont, wie individuell diese Protokolle sein müssen. Weitere Themen des Gesprächs sind die Senkung des ApoB-Wertes, die langfristige Einnahme von Statinen, der Mythos vom guten und schlechten Cholesterin, die Komplexität der Ernährungsforschung, die Suche nach der idealen Ernährung und Peters Strategien zur Erreichung der täglichen Eiweißziele. Abschließend spricht Peter über seine Lieblings-Wearables zur Gesundheitsüberwachung, die Rolle von CGM bei Nicht-Diabetikern und vieles mehr.
Wir diskutieren:
- Überblick über die Themen und frühere Episoden mit ähnlichem Format [2:45];
- Die Möglichkeit, bis 120 und darüber hinaus zu leben: einige optimistische Theorien [4:45];
- Das Potenzial der mTOR-Hemmung als Intervention in der Lebensmitte und das Langlebigkeitspotenzial für die nächste Generation [13:30];
- Ein Rahmen für das Nachdenken über geroprotektive Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel im Kontext eines Mangels an Alterungs-Biomarkern [17:00];
- Nahrungsergänzungsmittel, die Peter einnimmt und wie sich seine Einnahme im letzten Jahr verändert hat [26:15];
- Pharmakologische Strategien zur Senkung des ASCVD-Risikos, die Grenzen von Statinen, Ernährungsinterventionen und mehr [36:15];
- Irrtümer über Cholesterin [48:00];
- Warum die Ernährungsforschung so herausfordernd ist, einige allgemeine Ernährungsprinzipien und warum Peter aufgehört hat, langes Fasten zu machen [50:45];
- Optimierung der Proteinzufuhr [59:45];
- Wearables für Schlaf und Bewegung, kontinuierliche Glukosemessgeräte (CGM) und ein kontinuierliches Blutdruckmessgerät am Horizont [1:04:45]; und
- Mehr.
Verbinden Sie sich mit Peter auf Twitter, Instagram, Facebook und YouTube