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Andrew Huberman ist Professor für Neurobiologie an der Stanford University und Gastgeber des Huberman Lab Podcasts. In dieser Folge beginnt Andrew Huberman mit einer faszinierenden Diskussion über das Gehirn, unter anderem über die Rolle des präfrontalen Kortex bei der Anpassung des Regelwerks an die jeweilige Umgebung, über die neuronalen Schaltkreise, die der Fähigkeit von Stress zugrunde liegen, Kreativität und Problemlösung einzuschränken, über die Auswirkungen von Überzeugungen auf Physiologie und Leistung und vieles mehr. Er spricht darüber, dass das Sehen unsere "Superkraft" ist, und vergleicht dies mit Tieren, die sich mehr auf andere Sinne verlassen. Anschließend spricht er über seinen persönlichen Weg, die Kämpfe und Verluste, die er überwunden hat, den Wert der Therapie und die vielen großartigen Menschen, die ihm auf seinem Weg geholfen haben. Er spricht über seine Liebe zur Biologie und zu Entdeckungen und darüber, wie wichtig es ist, seiner Leidenschaft treu zu bleiben und sich nicht von reinem Ehrgeiz leiten zu lassen. Abschließend wirft das Gespräch einen Blick auf die Zukunft von Andrews wissenschaftlicher Arbeit und seinem Podcast sowie auf seinen einzigartigen Ansatz, Wissenschaft zu vermitteln und das Problem des wissenschaftlichen Analphabetismus anzugehen.
Wir diskutieren:
- Bewegung unter Durchblutungseinschränkung, Laktatverwertung und vorübergehende Veränderungen der Gehirnfunktion als Reaktion auf Adrenalin und Stress [3:30];
- Die Rolle des präfrontalen Kortex bei der Steuerung von Regelwerken [9:15];
- Neue Entdeckungen über die Schaltkreise zwischen präfrontalem Kortex, Insula und Amygdala und die Erkenntnisse über die Gehirnfunktion in verschiedenen emotionalen Zuständen [15:30];
- Vergleiche zwischen dem menschlichen Sehvermögen und anderen Sinnen und Tieren [26:00];
- Ein tiefer Einblick in das Sehen: evolutionäre Anpassungen, Gesichtserkennung, Farbe und mehr [39:45];
- Geruchssinn, Pheromone und warum die Evolution besseres Sehen als Riechen entwickelt hat [46:30];
- Die Beziehung zwischen visuellem Input und Zeitwahrnehmung [55:30];
- Mindset-Effekte: die Wirkung von Überzeugungen auf Physiologie und Leistung [1:00:45];
- Erreichen höherer Kreativitätsniveaus mit sich erweiternden Regelwerken und die einschränkende Wirkung von Stress und Angst auf die Kreativität [1:05:30];
- Stress und Angst erhöhen die autonome Erregung, begrenzen den Zugang zu Regelwerken und hemmen die Leistung [1:12:15];
- Andrews Erziehung, frühe Kindheit und schwierige Jugendjahre [1:15:00];
- Andrews Zeit in einem stationären Behandlungsprogramm und wie er von der Therapie profitierte [1:20:15];
- Der Beginn positiver Veränderungen in Andrews jungem Leben [1:28:30];
- Andrews Entscheidung, sein Leben umzukrempeln [1:37:00];
- Eine neue Leidenschaft für Wissenschaft und Bewegung hilft Andrew [1:42:00];
- Der Unterschied zwischen einem Postdoc und einem PhD [1:54:15];
- Mit der Liebe zur Biologie in Kontakt bleiben und sich nicht vom Ehrgeiz anstecken lassen [1:59:15];
- Andrew gründet sein eigenes Labor und arbeitet weiter daran, seine Dämonen zu überwinden [2:07:00];
- Der Verlust von drei Mentoren führt zu einer tiefen Gewissensprüfung [2:12:00];
- Was Andrew dazu motiviert hat, seinen Podcast zu starten [2:18:00];
- Ein Blick in die Zukunft von Andrews wissenschaftlicher Arbeit, seinem Podcast und mehr [2:22:45];
- Andrews einzigartiger Ansatz zur Vermittlung von Wissenschaft und dem Problem des wissenschaftlichen Analphabetismus [2:30:00]; und
- Mehr.
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