Beschreibung der Folge
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Shireen Rizvi ist Professorin für klinische Psychologie und Psychiatrie an der Rutgers University, wo sie auch die Klinik für dialektische Verhaltenstherapie leitet. In dieser Folge geht es speziell um die dialektische Verhaltenstherapie (DBT), eine kompetenzbasierte Technik, die ursprünglich zur Behandlung der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) entwickelt wurde und inzwischen auch zur Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen sowie zur Unterstützung von Menschen mit Schwierigkeiten bei der Emotionsregulierung und selbstzerstörerischen Verhaltensweisen eingesetzt wird. Shireen erklärt die Ursprünge der DBT und wie ihre Schöpferin, Dr. Marsha Linehan, bei dem Versuch, Patienten mit suizidalem Verhalten zu behandeln, feststellte, dass sie etwas brauchte, das über die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hinausging. Anschließend geht Shireen darauf ein, wie die DBT den scheinbaren Widerspruch zwischen Selbstakzeptanz und Veränderung auflöst, um positive Veränderungen bei der Emotionsregulierung, der zwischenmenschlichen Effektivität, der Achtsamkeit, der Belastungstoleranz und vielem mehr zu erreichen. Sie gibt auch Beispiele dafür, wie man bestimmte Fähigkeiten, die in der DBT gelehrt werden, anwenden kann, z. B. den Zugang zum "weisen Verstand", die Anwendung von radikaler Akzeptanz, die Verwendung der "DEAR MAN"-Technik und die Verwendung einer Fähigkeit zur Emotionsregulierung, die "entgegengesetzte Handlung" genannt wird Schließlich erklärt sie, wie die Grundsätze der DBT für jeden von Nutzen sind, und sie bietet Einblicke und Ressourcen für Menschen, die DBT weiter erforschen möchten.
Wir besprechen:
- Die Grundlagen der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) und wie sie sich von der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) unterscheidet [3:00];
- Die Behandlung von Depressionen mit CBT: Geschichte, Wirksamkeit und wie sie den Grundstein für DBT legte [8:15];
- Marsha Linehans Inspiration für die Entwicklung der DBT [16:00];
- Erklärung der Borderline-Persönlichkeitsstörung (und damit verbundener Erkrankungen) durch die Linse der DBT [20:00];
- Wie die Arbeit mit suizidalen Patienten zur Entwicklung der DBT führte - eine Dialektik zwischen Veränderung und Akzeptanz [35:30];
- Details der DBT: Definition des Begriffs "dialektisch" und wie man Zugang zum "weisen Geist" findet [44:30];
- Achtsamkeit und radikale Akzeptanz im Kontext der DBT üben [51:00];
- Anwendung von "radikaler Akzeptanz" auf tragische Szenarien [1:02:00];
- Die fünf Fähigkeitsbereiche, die in der DBT gelehrt werden [1:07:15];
- Warum hat Marsha bei der Entwicklung der DBT die Borderline-Persönlichkeitsstörung als Schwerpunkt gewählt [1:13:30];
- Ist es von Vorteil, DBT für jemanden ohne pathologischen Zustand durchzuführen? [1:15:45];
- Die DEAR MAN-Fähigkeit der DBT [1:20:00];
- Anpassung der DBT-Fähigkeiten für Jugendliche und Familien [1:31:00];
- Identifizierung von Vulnerabilitätsfaktoren, Erhöhung der Belastungstoleranz und die Auswirkungen von körperlichen Schmerzen [1:33:45];
- Die DBT-Kettenanalyse: Bewertung von Problemverhalten und Identifizierung von Vulnerabilitätsfaktoren [1:44:30];
- Warum die Regulation von Emotionen so herausfordernd sein kann [1:50:30];
- Die Bedeutung von Achtsamkeitsfähigkeiten in der DBT [1:53:30];
- Gegenläufiges Handeln: eine Fähigkeit zur Emotionsregulierung [1:57:00];
- Ratschläge für diejenigen, die DBT erkunden wollen [2:03:15];
- Einen gut ausgebildeten DBT-Therapeuten finden [2:08:15];
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